赵堡太极拳历代传人平均寿命（80～90岁以上），远高于习练陈式拳者。

早期（陈长兴时期）的陈式太极拳老架一路小架（因于源自赵堡镇的太极拳传人）与武当赵堡太极套路行拳基本是一样的，但陈沟的陈式太极拳老架一路小架，在炮锤长期的影响下，在赵堡太极拳架基础上有添改动作。
区别之处陈式拳带有炮锤发力，外方内园、锤手顿足。尤其在陈发科之后，其儿子陈照奎（在北京）创出陈式太极拳新架后更加速陈式太极拳的发劲。照奎1962年到郑卅教拳，收陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才等人传陈式大架(俗称京架)很流行。

  而陈沟村原本流传的陈式小架拳倍受冷落 。（陈发科1887..1957寿命70岁。登科传次子照丕(1893..1972，照丕代表陈式老架小架，寿命79岁，1928年41岁发科定居北京，传太极拳给子陈照奎(1928..1981，照奎创出陈式大架、新架寿命谨53岁。在《太极拳》一书中，陈式太极拳新架后附有一句警告语：‘该拳不适合中老年人习练’。中老年练者若发力越猛寿命越短！）。
 

陈式太极拳在行拳架之中划的大、小园圏叫‘缠丝劲’ 。
而赵堡太极拳行拳架之中的大圏之中套小圏，环环相扣，行拳舒缓柔和、轻玲园活，保持着武当太极拳仙风道骨飘然之度。
赵堡太极拳密传‘背丝扣’，有‘背丝扣’ 套路。赵堡太极拳是完整的太极拳承架套路，‘背丝扣’ 则密不外传。
陈式太极拳则不知‘背丝扣’是啥意思？历史上陈式太极拳是不完整的太极拳。
赵堡太极拳拳架可大、可小、可高、可低、可快、可慢，拳架分有大架、小架、领落、怱雷、腾挪、代理、尺寸、地趟架、并有密传‘背丝扣’拳架和阴阳乾坤架，具有实战、养生独特风格；人人称赵堡太极拳为‘长寿拳’ 。赵堡太极拳历代传人平均寿命（80～90岁以上），远高于习练陈式拳者。

赵堡太极非陈氏太极之支派，而是[老子设教，宓子真传（宓子即宓喜，号尹文，老子之徒）]，由[云游道人传经数世至张三丰，三丰此传王宗，再传王林祯，传蒋 发，再传赵堡镇及陈家沟。此派太极之传承胍络至王林祯前，虽不甚清晰；但从王林祯至蒋发→邢喜槐→张楚臣→陈敬柏→张宗禹及八百余门徒→张彦→陈清平→张应昌、陈景阳、和兆元、牛发虎、李景颜、李作智、任长春、张敬芝、武禹襄，则是清晰可见，有据可考的。 
从而是否可得出以下结论： 
1、赵堡太极拳由蒋发所传。 
2、蒋发所传之太极拳是老子太极拳式，张三丰太极拳——即道家太极拳；而不是陈沟太极拳。 
3、陈王廷是陈氏太极拳之创始人；而不是太极拳之创始人。

赵堡太极拳有拳架七十二式，(加上预备式、起势、收势又称七十五式),

赵堡太极拳架轻灵圆活，动作舒展大方，演练时，步活圈圆，环环相扣，无明显发力动作，套路贯穿，有柔有刚，在掌握套路后，即逐步化圆为圈、由简到繁，提高技巧，难度，在演练过程中，练至数趟，一经启动，旁人观之、见走圆画圈，却找不到头与尾，犹如长江大海滔滔不绝。 

赵堡太极，在走技方面擅长拿、跌、掷、打、靠诸艺，又有各种擒拿与反擒拿动作，融于套路中，使其技击特点甚为突出，在推拿方面，以二人立步推手，绷、履、挤、按、之动作，活步推手，以练采、列、肘、靠、之法。

太极拳是以道家的吐纳、咽津、导引图、龙守、虎引、龟咽、蛇曲等仿生与功法，溶健身、技击与意念活动为一体而发展至今，故道教思想是武当太极拳的核心。道教历来重视养生延寿、修道成仙、追求“长生不老”。其修炼宗旨是“法天贵真、静观天道”，并将自己的身体与自然融为一体。“重人贵生”是道教的精义，极为重视今生，认为生长、生命、生存，是生道的本体。养生术成了道教的精粹，立足之本。

 而赵堡太极拳在技击上别具一格，特点鲜明。它要求以静制动，以柔克刚，避实就虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。为此，太极拳特别讲究“听劲”，即要准确地感觉判断对方来势，以作出反应。当对方未发动前，自己不要冒进，可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。太极拳的这种技击原则，体现在推手训练和套路动作要领中，不仅可以训练人的反应能力、力量和速度等身体素质，而且在攻防格斗训练中也有十分重要的意义。