趙堡太極拳闡微（3）
Philip 方（北美趙堡太極拳協會秘書長）
《趙堡太極拳闡微》的問世，多謝北美趙堡太極拳協會 鐘會長（師傅）及一眾會員的指導和交流。我將“知無不言，言無不盡”，使有緣的讀者及一起修煉的拳友對中華文化發展和實踐結晶的瞭解“豁然開朗”，傳遞“正能量” 。“用廣體微”，就是《趙堡太極拳闡微》的本意。大家一起努力吧！
北美趙堡太極拳協會 能夠成立和發展，得益於加拿大的多元文化發展政策和聯邦政府的資助，得益於多位國會議員和省議員的鼓勵，更得益於多位社區精英的鼎力支持。我們倍感榮幸，又感責任重大。“師訓不可違，傳播惠眾生。” “求真”和“互助”是我們對“大多地區”社區服務的承諾。面向北美，我們歡迎同道交流、互相學習！
微信：“北美趙堡太極拳協會”
（接上期（2））趙堡太極拳是太極拳的主脈，傳統、古樸、實用、真核。北美趙堡太極拳協會 是趙堡太極拳真正傳承和一眾精英會員的協會, 它傳授的核心內容是來自傳統武術 – “趙堡太極拳”系列；符合社會科學和自然科學，如《哲學》、《心理學》、《資訊理論》、《人工智慧》、《生命和生理科學》、《運動生理學》、《物理學》等等，及中華傳統的儒、釋、道、武、醫的精華和《系統論》而設計的系統工程（人生智慧的開悟和身體生理功能逐步提高）：
- 拳理、拳法
— 傳承著完備的思想和理論體系
2) 趙堡太極拳的“基本要求”
— 真核者，“疏而不漏”（講的是“提綱挈領”，
不是“天網恢恢”）LOL!
3) 基本功法（放鬆、修身）
— 非常有意義的社會工程（健美和健康）！
4) 無極樁功（懂勁訓練 -“明勁”）
— 明白什麼是“明勁”之境，懂勁之始
5) 明“架子（套路）”– 單式 訓練（1）
— “（拳）招即是法，法即是功”
6) 無極樁功（懂勁訓練 -“意勁”）
— 自然和智慧的“靈動”之勁
7) 明“架子（套路）”— 單式訓練（2）
— “（拳）招即是法，法即是功”
8) “定步”推手（懂勁訓練 – 單手“四正”）
— 玩“勁”之始
9) 明“架子（套路）”— 單式訓練（3）
— “（拳）招即是法，法即是功”
10) “定步”推手 （懂勁訓練 – 雙手“四正”）
— “勁”實用化之始
11) 明“架子（套路）”— 單式訓練（4）
— “（拳）招即是法，法即是功”
12) “定步”推手 （懂勁訓練 – 雙手“四隅”）
— 明白“勁”威力之始
13) 明“架子（套路）”— 單式訓練（5）
— “（拳）招即是法，法即是功”
14) “活步”推手 （懂勁訓練 – 雙手“四正、四隅”）
— 原來真“勁”如此
15）盤+定“架子（七十五式完整套路）”（6）
— 一生受用
16）自由推手 （按照人生的生理週期，青少年學習暫時至此）
— 玩玩太極“十五”勢，健康、安舒，和智慧人生的開始
17）無極樁功（懂勁訓練 – 氣勁）
— “太極拳”的紅利，明白“養生”的真諦
18）混元功法
— “暗勁”和“化勁”境界的基礎
19）高級套路
— 有條件的傳授
20）高級勁法
— 全釋明暗四十八勁
21）“返璞歸真（先天）”
— 人生的全面提高，明明白白
趙堡太極拳是功拳結合、三（拳法，推手，技擊）合一的優秀傳統拳法。“必須功拳並練，蓋功屬柔而拳屬剛，拳屬動而功屬靜，剛柔互濟，動靜相因，始成太極之象（太極行功說）。”
它一脈相承的經典琳琅滿目：《張三豐承留》、《太極拳經》（張三豐）、《太極拳論》（王宗嶽）、《太極拳道》（邢喜懷）、《太極拳說》（邢喜懷）、《太極拳論解》（陳清萍）、《太極拳體用》（張彥）、《太極拳秘傳》（張楚臣）、《趙堡太極拳丹功訣詮釋》（王柏青）、《習拳大歌》（和慶喜）、《太極拳正宗》（杜元化）、《趙堡太極拳三盤打手歌》、《八字訣》、《九要論》、《十法》、《捷要論》、《撒手法》、《武當趙堡太極拳點穴法》、《論擒拿法》、《論卸骨法》、《武當趙堡太極拳內功修煉》（鄭悟清）、《趙堡太極拳修煉秘訣》（侯春秀）、《趙堡太極拳圓的運動》（劉瑞）、《趙堡太極拳傳承種子說》（王喜元）……
趙堡太極拳也要“知脈絡,明要求,識氣竅，懂勁訣（內功經）”。它的基本功法是在“明理”的基礎上，按照太極拳的基本要求而設計的合理功法。它的目的是“伸筋拔骨”，開關節，開骨膜（文養之功，沒有體育、武練之害），“筋長一寸，壽長十年”；修正身體架構的缺陷（凹凸處）；為松柔活和“知覺”運動打下堅實的基礎。
2021-04-30
趙堡太極拳的“松踝以正小腿，松胯以正身脊，松肩以正項”和“按肩以練步，逼臀以堅膝，圓襠以壯胯，提胸以下腰（內功經）”是非一般的運動可比的。概括地說，它的目的是為了：
- 中正之軀 – 挺拔和優美的體態（苗條不是嗎？LOL）
- 科學且合理的身體“力學架構”
- 健康的身體和精神面貌
很有現實意義的社會工程，不分“西”和“東”。中華文化（文明）對人類社會的貢獻：
- 對“青少年”不是“拔苗”的“助長”
- 對“青壯年”為了“生計”或者“無知”的自身傷害的修補
- 對“老年人”，能更多地enjoy“夕陽無限好”
一個愛好，一個運動，還想要什麼所得呢？
內功的“境界”或者“層次”的劃分是：
- “明勁”– 形之“勁”，“實實在在（筋骨傳遞）”
- “暗勁”– 意之“勁”，與形分離（“人不知我，我獨知人”）
- “化勁”– 神滿“虛空”，“出神入化”
這是有意義的“本質”劃分方法。這樣，我們就容易地知道各個步驟或者子系統的目的和必要性了。下面介紹下太極拳運動中，“承前啟後”且十分有意義的訓練 – 太極拳“推手”，不是體育或者競技比賽的推手。
太極拳推手是雙方為了全面提高而採取“聽、問、應、答”的“智慧”訓練：
1，為了“知己知彼”的“聽勁”和“問勁”與中醫的“望、聞、問、切”有異曲同工之妙
2，“知己”以“正己”— 修正自己的“認知”和“拳架”；不斷提高
3，“知彼”而以自己的“戰略”和“戰術”去實現“目標”— 判斷自身的“執行能力”；更好地提高自己
太極拳推手的妙，就在於它的實現思想和方法。 在雙方模擬戰鬥的環境下，用：
- “接”與“聽”
- “用意不用力”– 核心！
- “不丟不頂” — 字面簡單，可能還要思考
- “粘、黏、連、隨”– 得機、得勢
- “聽、化、拿、發”– 守與攻
- “相生、相克”–
“捋勁破掤勁，掤遇捋生擠勁；按勁破擠勁，擠遇按生肘勁；
採勁破肘勁，肘遇採生靠勁；挒勁破靠勁，靠遇挒生掤勁。”
等戰略和戰術思想（知識庫KB）去解決問題。從而實現“不戰而屈人之兵”或“人皆從我”的效果。通過身體和心理的不斷訓練，最終達到一個“習慣成自然”的狀態和最大的效能（經與論的目標） — 太極也！
2021-05-14
要說這是智慧的運動，大家可能還有懷疑。那就學術一點吧（不好意思）。《人工智慧》和《機器人》好吧！但“智慧”和“機器”的前面和後面都有“人”， 好嗎？實質都是“人”，不是機器。“人”體本身就是最高的“智慧”體，我們的身體是最“聰明”的 –- 不是其它的東西。那些學科只是“模仿”我們的“體”吧了。這個“逆向工程(概念)”只是為了給不想思考的人去“明悟”有所啟發。
所謂的“智慧”系統（體）必須有以下的能力或者“功能”：
- “感知”能力（sensing capability）– 太極拳的“聽勁”
- “知識庫”— 有一定的認知能力（knowledge base — KB）
- “記憶”的能力（memorizing）– 人體有“記憶”嗎？
- “學習”的能力（learning）– 利用“知識”去指導“行動”和增加“知識”的“機制”或者“演算法”（Learning capability，）
下面的一個“專家系統（人工智慧）”結構（來自本人的學術論文，發表於 《Proceedings of the 7th Australian Joint Conference on AI （AI’94）》和The European Academic Journal –《Informatica》，22， 1998）也說明了一切：
只需說明的是，系統的輸入和輸出對應於“太極拳推手”的“聽勁”和“發放”，有意思吧？
所以說，“太極拳推手”活動是一個“明智”的社會工程。 “太極拳裡的“發放”和兵家“圍城必闕，窮寇莫追”的原則很相似；發不是打，打是殲滅戰，發是擊潰戰，即潰敵而不殲敵。所謂“上天有好生之德”，“兵者兇器也，不得已而用之”（孫海順）。”
對於太極拳的“養生”和“技擊”能力，無需多說了。下期轉入“正題” — 趙堡太極拳的全面介紹。